Perksen av en positiv morgenrutine | NO.inspinre.com
Stilen

Perksen av en positiv morgenrutine

Perksen av en positiv morgenrutine

Du våkner opp og vaske ansiktet, sjekke telefonen, sier en bønn, eller noe annet som kan hjelpe deg med å starte dagen i morgen. Ved å gjøre dette, kan du ikke klar over hvor viktig å ha en rutine; det setter tonen for hele dagen. Og visste du at det kan også brukes som en form for enkel egenomsorg? Det er sant. De første tingene du gjør om morgenen gir deg kontroll over hvordan du tar den på, uansett hva dagen kan kaste på deg. I starter vår dag må vi sørge for at våre morgenrutine fungerer som fordel for vår generelle velvære. En stund tilbake, jeg begynte aktivt å implementere en positiv morgen rutine, noe som drastisk forandret måten jeg nærmet min dag til dag lever. Jeg så fordelene og positive endringer i humøret mitt som ikke bare påvirket dagen min, men når jeg bodde konsekvent, hele min uke.

load...

Når jeg hadde en fastsatt plan på min nåværende jobb, innså jeg at jeg hadde en vanskelig tid i løpet av dagen.

Våkne opp jeg vil ta tak i min telefon ivrige etter å sjekke status, min tidslinje, eller meldingene mine, ikke innser hvor tungt det tidlig eksponering av informasjon veies på meg. Mens jeg var rask til å ta telefonen min, ble jeg dra mine føtter på andre vanlige oppgaver som å vaske ansiktet mitt, gjøre opp min seng eller lage frokost, som var ting som dro nytte meg. Jeg gruet selv å komme ut av sengen i påvente av dagen fremover. Etter et visst punkt, fant jeg meg selv lett overveldet og for ivrige etter å reengage med med omverdenen før dagen hadde selv startet, forlater meg engstelig og unenthused om å få opp. Humøret var ganske lav og aktivitetene fant jeg meg selv å gjøre første var ikke å hjelpe meg til å våkne opp. En morgen, innså jeg at noen av mine vaner hadde begynt å dra meg ned.

Så med det, forsøkte jeg å endre min morgen rutine å gjøre det mer gunstig ikke bare for meg selv, men til min dag som en helhet, ved hjelp av morgenen for å skjære ut et visst nivå av meg tid og egenomsorg som hovedsakelig fokuserer på å forberede meg for dagen min

[Jeg begynte] med om morgenen for å skjære ut et visst nivå av meg tid og egenomsorg som hovedsakelig fokuserer på å forberede meg for dagen min.

I stedet for å plukke opp telefonen min første, jeg har gjort det til en vane å utfordre meg selv til å la den på laderen før jeg hadde gjort minst to oppgaver som dratt meg.

Selv om det virker enkelt nok, når det gjelder hvordan vi skal ta vare på oss selv, vi har en tendens til å glemme hvor viktig det er å gjennomføre noe så enkelt som en positiv morgen rutine.

Jeg håper du bruke denne artikkelen som en påminnelse om å sørge for at du tar vare på dine grunnleggende behov i morgen - det virkelig kan skifte humøret og sette tonen for dagen. Jeg oppfordrer deg, hvor du kan, å ta tid for deg selv; selv i de enkleste øyeblikk egenomsorg kan implementeres og nyttig i skiftende hele dagen i riktig retning. Gjør ting som går utover nå for telefonen eller ligge i sengen for en ekstra 15 minutter; prøve å legge ut klærne eller gjøre litt lesing, eller prøve å be eller å si et daglig aksept. Uansett hvilken metode du velger å øve, vil du være i stand til å starte dagen rett uansett hvor det kan ta deg.

load...

Les hvorfor Solitude skal ditt heltemot

Følg Khadija blogg, The 90s Estetisk  

load...